おはようようようようございます(^O^)☀
福井代表の細川碧里です♥
BT6日目は3つの座学がありました(*^^*)
①医療法人社団一協会ティーアイクリニック 理事長 田原一郎先生
による【美と健康のための抗加齢医学的視点】
ダイエットされている方はいらっしゃいますか？
よくダイエットしよう！となると
炭水化物をひたすらぬいたりしていました。
でも、もし同じようにただ炭水化物を抜いている方がいらっしゃれば注意していただきたいことが(´;ω;｀)
3大栄養素バランスは
タンパク質 脂質 炭水化物
＝ 15 ： 25 ： 60
炭水化物が60もあります。
先生によるとただ炭水化物を
減らすと代謝が悪くなってしまい逆効果らしいです。
しかも空腹状態が続くと脂肪でなく筋肉から落ちてしまいます。
美容と健康のためには
1、適度な運動
2、食生活の改善
3、抗糖化素材の利用(カモミールティーやどくだみ茶など♥)
が大切らしいです♥
皆さん、自分の体を大切にしながらやせましょう(*^^*)
田原先生、ありがとうございました(*^^*)
②笑田嶋株式会社 代表取締役社長 キン ソヨン先生による
【心の美学♥】
先生が教室に入ると癒しオーラが散漫♥♥♥
ここではマッサージやエステに行かなくとも
おしゃれを楽しむこと、
違う自分を体感すること、
これだけで体のストレスの数値がぐっとかわってしまうことを体験しました♡
キン先生、素敵な時間をありがとうございます♥♥♥
皆さんもウィッグをかぶったり
普段しないおしゃれをしてみてください✨
すっごく心がウキウキしますよ👄うふ
③プライベートサロンmiuオーナーエステティシャン 山岸洋美様による
【エステティック美容理論】
ここでは身体の仕組みや、心の特徴を知れる時間でした★
体のリンパ節、この栄養分はどこに効くか、
そして自分の心の特徴は？
自分を知って自分に寄り添うことって大切だなと感じました。
山岸先生、ありがとうございました(*^^*)💓
