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BT4日目

 

皆様おはようございます☺

今日は海の日🏖♥

皆さんはいかがおすごしですか??

 

 

BT4日目はこちらでした☺

①松本先生と小林先生によるダンスlesson

②中村弘志様による柔軟法のlesson

 

 

日本大会に向けてのダンスレッスン。

5つのグループA・B・C・D・Eに分かれて踊ります。

私はCグループ。

みんな♥

ダンス審査といってもみんなで作り上げるもの。

当日皆様に楽しい時間を提供できるよう全力で頑張って参ります。

楽しみにしていてください♥

 

柔軟法のlesson。

ファイナリストの前でいきなり

200度くらいの開脚がくりひろげられてびっくりしました。笑

ウォーキングを綺麗に見せるには以下の三つ

・歪 身体の歪みを治す

・柔 柔軟性

・筋 筋力をつける

がポイントらしいです。

 

講義ではこの歪みを調整する

ベリーフィットネスという装置を使い運動を行いました。

簡単に言うと、両足で板を挟んだまま左右へパタパタ。

これがきつい、、、

何十秒間続けながら先生のお話を聞いていたのですが

だんだん話に集中できなくなってました。笑

調整後、きれいなウォーキングに必要な筋肉が刺激され歩きやすくなっていました☺!

 

 

全身に使える血行などをよくするプロタッチも頂きました!

東京都代表の守田知代さんと♥

 

中村先生、ありがとうございます。

これで大会に向けてお家でちょこちょこ矯正します♥

 

 

皆様、今回も最後までお読みいただきありがとうございます(*^^*)

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