づづいて、
②大高文菜様による、メイクアップ講座💄
教わった主なポイントはこの2つ💄
・ベースメイク
・まゆ
ここで学んだことは
”自分の骨格を意識☝”
コンテストで自分の意思を伝える
その時、メイクが話すとともに動いてもらわないといけません。
このことあまり意識出来ていなかったな、、、
メイクする部分は
一番ベースメイクに時間をかけると奇麗にしあがるみたいですよ☺
例えば全体一時間だとすると40分くらい。
仕上がりが全然かわったので是非意識してみてください☺
続いて
③HILL.internationarl 代表取締役 岡村秀美様による、美容👄
健やかに美しく生活するには何が必要?
外見だけでなく
心 からだ 脳 全身と内面の輝きに必要なことを教わりました☺
食事に関していろいろ教えて頂いたのでその中の一つをご紹介☆
皆さん、外食やパッケージ食、忙しくなると多くなりませんか?
そこには塩分がたくさん含まれています。
塩分↑ ⇒ 高血圧や癌のリスク↑
となるので塩分取りすぎには気を付けたい!
塩分に関しては摂取量を減らすと体が適応して
低塩分の食事でも美味しく味わえるようになるらしいです♥
なので実践しやすいですね☺
まずはなるべく自分でご飯を作ってみよう(*^^*)
大高文菜様、岡村秀美様✨
今日いちにちありがとうございました!(^^)!
そして皆さん、最後まで読んでくださりありがとうございました💓