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2日目の続き


づづいて、

②大高文菜様による、メイクアップ講座💄

 

 

教わった主なポイントはこの2つ💄

・ベースメイク

・まゆ

 

ここで学んだことは

”自分の骨格を意識☝”

 

コンテストで自分の意思を伝える

その時、メイクが話すとともに動いてもらわないといけません。

このことあまり意識出来ていなかったな、、、

 

メイクする部分は

一番ベースメイクに時間をかけると奇麗にしあがるみたいですよ☺

例えば全体一時間だとすると40分くらい。

仕上がりが全然かわったので是非意識してみてください☺

 

 

続いて

③HILL.internationarl 代表取締役 岡村秀美様による、美容👄

健やかに美しく生活するには何が必要?

外見だけでなく

心 からだ 脳 全身と内面の輝きに必要なことを教わりました☺

食事に関していろいろ教えて頂いたのでその中の一つをご紹介☆

 

皆さん、外食やパッケージ食、忙しくなると多くなりませんか?

そこには塩分がたくさん含まれています。

塩分↑ ⇒  高血圧や癌のリスク↑

となるので塩分取りすぎには気を付けたい!

 

塩分に関しては摂取量を減らすと体が適応して

低塩分の食事でも美味しく味わえるようになるらしいです♥

なので実践しやすいですね☺

 

まずはなるべく自分でご飯を作ってみよう(*^^*)

 

大高文菜様、岡村秀美様✨

今日いちにちありがとうございました!(^^)!

 

 

そして皆さん、最後まで読んでくださりありがとうございました💓

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